מעבר לתוכן
  • הכרזות מערכת

    • Romo

      קבוצת איגי בוידיאו-צ'ט, הצטרפו לפיילוט!   04/06/18

      איגי משיקה פעילות חדשה ודיגיטלית - קבוצה חברתית לגילאי 15-19 שמתנהלת רק דרך הוידיאו צ'ט! לצורך הפעילות אנחנו מחפשות חברות וחברי פורומים שבא להן לקחת חלק בפיילוט ייחודי עם עמית המדריך המהמם.  מה זה דורש? יום בשבוע להתחבר בצ'אט למפגש קבוע עם הקבוצה, לעבור תוכן מעניין, להכיר , לשאול שאלות - וכל ה בלי לצאת מהבית! מעניין אתכן? שלחו הודעה דחוף ל- @amitso

כל הפעילות

רשימה זו מתעדכנת אוטומטית     

  1. Today
  2. שאלות

    סבבי עזרת(:
  3. אזור ההתכנסות הוא ציר מוריה \ צומת כרמליה - מול בורקס העגלה. רחוב מוריה 51 , חיפה מי שלא הספיקו להירשם להסעה של איג"י הסעה של האגודה למען להט"ב מת"א לחיפה וחזרה : נרשמים מראש כאן
  4. בוא ניקח על עצמינו לפתוח קבוצה, שלח פרטי בצ'אט בפרטי שבאתר!
  5. כן זה משהו שתמיד עניין אותי פשוט תמיד פחדתי לפתוח את הנושא
  6. יום חדש

    היי (: , האם הקטע שכתבת הוא עלייך? כתבת אדם עצוב ומתוסכל, האם זה מה שאתה מרגיש?
  7. התאהבות

    היי (: , למה שהרגשות שלך לא יהיו נורמליות? כל אחד מרגיש שונה, זה שאני הרגשתי כלפי בחורה מסוימת רגש מסוים זה לא אומר שיהיה גם לך, יכול להיות שכן ויכול להיות שלא. (: תמיד יש פעם ראשונה (: אם עדיין לא קרא לך שהתאהבת . הרגשות שלי היו עצומים כשהתאהבתי, אני הייתי בטוחה בזה שלא אתאהב בה ושאין סיכוי, אבל לא תמיד יש לי שליטה על מה שאני מרגישה. ואכן, התאהבתי בה. הרגשות עברו מאז, לא עברו מהר, אבל בסופו של דבר עברו והכל טוב. אני זוכרת שהרגשות היו מאוד חזקים, אהבתי אותה ממש, היה לי כיף לדבר איתה ותמיד רציתי שהשיחות ימשכו יותר, הרגשתי לפעמים לחוצה כשאני איתה , כשהיא הייתה מחבקת אותי הייתי ממש שמחה ולא רציתי לעזוב אותה, תמיד רציתי לראות אותה וחייכתי אליה הרבה . אני לא אפרט יותר מידי, אבל יכולה להגיד לגמריי שהתאהבתי בה ממש.
  8. אימונים+תזונה

    תודה רבה (: ובשמחה :) תודה על ההצעה!:) אפרסם גם שם
  9. תחרות: האחרון שמשרשר פה ניצח!!!

    התחרות היא רק מי ראשון בעמוד
  10. תחרות: האחרון שמשרשר פה ניצח!!!

    כי פשוט זה מרגיש כמו שיחה ולא כמו תחרות
  11. תחרות: האחרון שמשרשר פה ניצח!!!

    לפעמים אני שוכח שזו תחרות פה מי האחרון
  12. אימונים+תזונה

    זה מקסים! תודה על הפוסט הזה מציעה לפרסם אותו גם ב"סתם כי בא לי לדבר", שיקבל יותר חשיפה :) נגה
  13. התאהבות

    אני גם קצת מפחדת שהרגשות שלי הם לא נורמליות
  14. התאהבות

    היי אנע בת 17 ואני ממש אוהבת מישהי, והיא ממש אוהבת אותי ונראה לי שהתאהבתי, אבל אני לא יודעת בטוח בגלל שבחיים לא התאהבתי. אם מישהי תוכל לשתף את החוויות וההרגשות שלה בהתאהבות זה ממש יעזור לי.
  15. יום חדש

    לקום ולחוות יום חדש אתמול בלילה כמעט פרש היום התחיל ויש עוד מה כדי להפר את הדממה אבל המחשבות תמיד שם מקננות בראש כשהיום תם אדם עצוב ומתוסכל חושש שאולי הוא לא יוכל
  16. אז אני שוכבת במיטה ומסכמת לעצמי את השנה. באמת, הכי גרועה שהייתה לי. בית הספר היה זוועה זה ברור, גם עם חברים לא תמיד היה מדהים ובטח שלא משפחה. אבל בחייאת, כל זה פרטים שוליים לעומת השנה במחורבנת שעברתי. לסבול מבלבול מיני בחטיבה זה סיוט של החיים, עשיתי כמעט את כל הטעויות שאפשר לעשות, התאהבתי במישהי הכי סנובית ביקום, סיפרתי ליותר מידי אנשים בגלל לחץ חברתי, והייתי כזאת דרמה קווין. חברה הכי טובה שלי הייתה כל השנה בחו"ל, היא עדיין בחו"ל. זה כאילו כשהיא לא הייתה הרשתי לעצמי להתפרע ועכשיו כשהיא תחזור יהיה אפשר לחזור לסדר החיים הרגיל, להסתובב רק איתה ולא לדבר עם אף אחד אחר, לנטוש את כל הקשרים שיצרתי בזכות העזיבה שלה, וגם לחזור לאהוב בנים. אני לא יודעת למה זה מרגיש כאילו הכל קשור אליה ומצד שני היא לא קשורה לכלום. אבל זה כבר אף פעם לא יהיה מה שזה היה, להסתובב עם חברה אחת כל החיים לא יעשה לי טוב, אני כבר לא יכולה פתאום פשוט "לחזור לבנים" ובכלל אני לא חושבת שעדיין נהייה כאלה חברות טובות כשהיא תחזור. עוד 15 שעות בערך אני כבר אהייה בחופש הגדול, החופש הגדול הקודם היה מדהים אבל יש לי הרגשה שזה לא. אין לי מושג מה יהיה עם החיים שלי עכשיו, אין לי מושג מי ואם בכלל יהיו החברים שלי בתיכון, אין לי מושג מה יהיו הקשרים שלי עם מי שהייתה חברה הכי טובה שלי, אין לי מושג אם אני אצליח לדבר עם הקראש שלי, ואין לי מושג מה הנטייה המינית שלי. השנה הזאת עברה לאט, הזמן לא זז וגם עכשיו מרגיש כאילו היא תימרח עד הרגע האחרון. לפני חצי שנה הייתי בטוחה שבחופש יהיו לי את התשובות להכל, בהתחלה בכלל חשבתי שאני אדע את הנטייה המינית שלי תוך חודש, והנה אני פה, שנה אחרי, עם אותו שיט ובאותו מצב מחורבן בדיוק. ואני יודעתתתתת רבאק אני יודעתתתתת שאני לא יכולה לקבל את הכל התשובות עכשיו וצריך לתת לזה זמן אבל אני רוצה את התשובות האלה ע כ ש י ו.
  17. אימונים+תזונה

    היי לכולם , חשבתי היום להביא משהו מהעולם שלי, דבר שהוא מאוד מרכזי בחיי, ומהידע משלי ומהניסיון שלי לתת את הכי טוב בשביל מי שרוצה לדעת קצת על אימונים ותזונה, או מי שרוצה להתחיל להתאמן. אז שנתחיל (: תזונה: תזונה בחיינו היא דבר מאוד חשוב, לא רק לבנאדם שרוצה להתחיל להתאמן (או בנאדם שהוא כבר מתאמן) . תזונה היא מה שמשפיעה על הגוף שלנו, על מראה הפנים, על מראה הגוף שלנו, ועל מה שאנחנו מרגישים מבפנים. כשאנחנו נאכל לא בריא ולא בצורה שהיא מסודרת, זה יכול להשפיע רק לרעה. הגוף שלנו צריך באלנס (איזון) , ואנחנו אלו שצריכים לספק לו את כל המרכיבים של התזונה בשביל שהוא יהיה חזק ובריא. בשביל שהעצמות שלנו בגוף לא יהיו חלשות ושבריריות, אלא חזקות ומחוזקות. אני לא מתכוונת שעכשיו תתחילו להרים משקולות או תתחילו לאכול בכמויות חלבונים, ממש לא, כל דבר באיזון ובכמות מסוימת בשביל לא להכביד על הגוף שלנו. גם אם האוכל הוא בריא, זה לא אומר שעכשיו צריך להעמיס את כל האוכל בגלל שהוא בריא. אני לא מתכוונת לסלט, אני מתכוונת לחזה עוף, טונה , ביצים , ועוד שלל מוצרי חלבון שמחזיקים את הגוף , כל דבר בכמות מסוימת. יש שלל מוצרי מזון שאפשר לגוון בכל יום, פחמימות, חלבונים, שומנים בריאים, ויטמינים ומינרלים = שהם חשובים לגוף שלנו. בלעדיהם הגוף שלנו לא יהיה חזק ובריא , יכול להיות שהגוף שלכם יהיה בריא גם אם לא תאכלו את כל המאכלים שהם משתייכים לקבוצת השומנים הבריאים או הפחמימות או אפילו החלבונים . מה שאני רוצה זה שתשלבו את הדברים האלו בכל יום , תתנו לגוף שלכם את הכי טוב שאתם יכולים לתת לו. חשוב לאכול ארוחת בוקר ולא לדלג עליה, לאכול כל 3-4 שעות , לאכול בין הארוחות מאכלים קטנים כמו: אגוזים, פירות, גרנולה, שייק ירקות+פירות , חטיף אנרגיה/בריאות , תמרים, ג'ינג'ר (אם אתם רוצים אפשר מסוכר ואפשר בלי סוכר) ניתן להשיג דרך חנות טבע שזה כבר חתוך לקוביות , או כל מאכל קטן שירגיע קצת את הבטן. לאכול צהריים וערב כמו שצריך, ולא לדלג על ארוחות בשום פנים ואופן לא לדלג. מה השתייה המומלצת: כשאתם קמים בבוקר ניתן לשתות מים עם לימון וג'ינג'ר, אפשר גם בלי. מים עם כפית חומץ תפוחים תה חם מים בלבד מה לגבי ארוחות בוקר? כמובן שצריך לאכול ארוחת בוקר , כאשר מדלגים על ארוחת בוקר זה עלול לגרום להתנפלות על האוכל, להרגיש כל הזמן רעב במהלך היום ואי שקט וריכוז. אם אתם לא מרגישים רעב, בכל זאת תאכלו, אתם לאחר צום ארוך בלי אוכל ומים, ולכן כדאי לספק לגוף אוכל לאחר צום ארוך שלא הכניס כמה שעות אוכל , גם אם ישנתם שעה אחת בלילה. חשוב לישון בלילה לפחות 7-8 שעות , נותן ריכוז במהלך היום, והגוף זקוק למנוחה . אז מה אפשר לאכול בבוקר אתם שואלים? *דייסת שיבולת שועל עם שניים-שלוש פירות (איזה פירות שאתם רוצים ואוהבים) , אפשר להכין במיקרוגל או בכיריים , להוסיף קינמון, ולהכין לכם ארוחה משביעה שהיא גורמת לפחות רעב במהלך היום. דייסת שיבולת שועל משביעה למספר שעות 4-3 שעות ולפעמים אפילו קצת יותר, גם אם אתם לא מרגישים רעב ומגיעה השעה שאתם צריכים לאכול עדיין תאכלו, לא לדלג על ארוחות. * חביתה עם ירקות ואפשר להוסיף לחם מקמח מלא/פריכיות/פתית/לחמית + ממרח שאתם אוהבים. *פרוסה עם ירקות וממרח אהוב . * דגני בוקר מלאים, כמו פיטנס/אלופים/ברנפלקס + חלב. * שייק פירות ואפשר להוסיף פרוסה+ממרח. * שקשוקה+לחם מקמח מלא+ירקות. * פריכיות+חמאת בוטנים טבעית+בננה . - יכולים גם לחפש לכם ארוחת בוקר באתרי אוכל, ולא לקחת מהאפשרויות שהצעתי . - זה לגבי תזונה, בואו נעבור לאימונים (: החלק המעניין :) אימונים: איזה כיף זה להתאמן, נכון? (: אימונים גם הם לא צריכים להיות בשביל ירידה במשקל או להתחטב, זה יכול להיות בשביל לשמור על כושר ולהיות פעיל. זה מאוד מאוד חשוב קצת להזיז את הגוף, זה יכול להיות: ריצה, ריקוד, הליכה, קפיצה בחבל, משקולות וכו' אפשר להתאמן בכל מקום ובכל שעה (חוץ משעות ממש מאוחרות, הגוף צריך מנוחה) , לא צריך להתאמן שלוש שעות גג שעה וזה מספיק. אל תעמיסו יותר מידי , חבל עליכם ועל הגוף שלכם. תזהרו מפציעות ספורט, צריך מאוד להיזהר ולעשות את התרגיל כמו שצריך. אם אתם לא יודעים איך בדיוק לעשות את התרגיל תשאלו את המדריך בחדר כושר, ואם אתם לא מתאמנים בחדר כושר (לא צריך חדר כושר בשביל להתאמן) אז אפשר לשאול מי שמבין באותו תרגיל בשביל שתעשו אותו כמו שצריך ללא פגיעות חלילה. אתם יכולים להתאמן דרך היוטיוב יש כיום מלא מלא יוטיוברים ומאמני כושר שמעלים תוכן של ספורט ואפשר לראות ולהתאמן דרכם. אפשר להתאמן עם: משקולות חבל קפיצה TRX ועוד אביזרים נוספים שאפשר לקנות דרך האינטרנט או להשתמש מה שיש בבית, אפשר לקנות מחנות ספורט בנוסף. לא כדאי להעמיס יותר מידי אימונים בשבוע גג 3-2 אימונים בשבוע, כל אימון שעה . אפשר לגוון באימונים, ולא לעשות את אותו אימון כל הזמן. לעשות כמו שצריך את התרגיל, אם כואב באמצע התרגיל להפסיק, ולראות מה לא עשיתם נכון. אם עשיתם כמו שצריך ובכל זאת יש כאבים בגב, רגליים, ידיים, להפסיק ולא לעשות את התרגיל הזה. ולא, להמשיך למרות שכואב, לא עוזר במשהו ויכול לגרום לפציעת ספורט. כואב עדיין לאחר התרגיל? לעשות מתיחות לפני האימון ולאחר האימון . לשים על המקום שכואב מגבת חמה/קרה . לעשות מקלחת חמה. מסאג' באיזור שכואב. אם הכאב נמשך מספר שבועות, ללכת לרופא לבדוק מה קורה בדיוק . אז זהו להיום, מקווה שלמדתם קצת דברים, מקווה שעזר לכן קצת לפחות אם רציתם לדעת וללמוד קצת על ספורט ותזונה . אני לא מאמנת כושר, אני לא מקצועית , אין לי שום תעודה, ולכן הכל לעשות בזהירות וכמובן שכתבתי הכל מידע אישי ומלמידה של כמה שנים. הכל נכתב בשביל לעזור כמה שיותר , ולא באתי לסכן אף אחד , לכן תעשו הכל בדרך שהיא טובה ושלא תגרום נזק. שיהיה המון בהצלחה, שאלות, עצות, טיפים, כל דבר בעניין תזונה+אימונים או לא קשור לעניין הזה, מוזמנים לפנות אלי תמיד בפרטי ואשמח לעזור . שיהיה לילה מקסים (:
  18. שאלות

    אענה על השאלות לפי הסדר: 1. אולי כדאי שתיקח אתך חבר.ה או מישהו שיוכל לתרגם אותך, זה כדאי מאשר שאף אחד מהצדדים לא יבין זה את זה. פשוט קח מתורגמן, מישהו שאתה מכיר ויודע אנגלית טוב. 2. הורמונים אפשר לקחת (בישראל) מגיל שש עשרה, אני גם די בטוח שהורידו הורמונים לארבע עשרה... ניתוחים תלויים בעיקר בהתפתחות של הגוף עקב ההורמונים, למרות שהניתוח העליון לא ממש תלוי בכך. אני מוכרח לציין, כי יש מנתחים מצוינים בארץ לכריתת שד, ככה שלפחות בניתוח העליון, אני לא חושב שיש באמת צורך לפנות למדינות אחרות - בישראל יש את מנתחי כריתת השד הטובים בעולם. 3. אף ניתוח לא ניתן בחינם, אתה מוכרח לשלם וגם להוציא טפסים מפסיכולוג.ית או פסיכיאטר.ית שיאשרו שאתה באמת טרנסג'נדר ושאתה צריך לעבור את הניתוחים. כמובן שטפסים כאלו גם כן עולים כסף, ומבחינה זו, באמת שלפחות את אחד הניתוחים כדאי שתעשה בארץ; אם אני לא טועה, צריך להביא עוד המון טפסים לחו"ל. אני לא יודע לענות על שאלה 4, אך מקווה שעזרתי^^
  19. נראלי שזה כבר לא תקף.. אם אתם רוצים שנפתח קבוצה אפשר..
  20. כינוי: אור(אין לי ממש כינוי)גיל: 15טיפוס של בוקר או לילה: לילהקפה או תה (או משקה אחר): תהסוג אמנות אהוב (מוזיקה, ציור, פיסול, שירה, בישול): מוזיקה קולנוע כתיבהמפורסם שאני מעריצה: אני לא יודעת לא עולה לי שםמה אני הכי אוהב באיגי: אני די חדשה אני נרשמתי כי כולם כל כך מקבלים ונחמדים ורציתי להיות חלק מהקהילה המשפט הקבוע שלי לגבי הנטייה המינית שלי: אין לי משפט אני די בארון יצאתי לשלושה אנשים ואני הייתי כזה הי את יודעת שאני בי או הי אני בי או משהוא בסגנון משהו מצחיק על עצמי: אני לא יודעת...... אני מניחה שתיצרכו להכיר אותי חחחחחח
  1. לטעון פעילות נוספת
×